No nosso blog nós colocamos fotos de mulheres e homens sarados para sua motivação e agora vamos trazer sempre periodicamente fotos de transformações de antes e depois de malhação e dieta. São inspiradores para você saber que pode sim ser uma pessoa linda e saudável. Desta vez temos para os homens.
Divirta-se!
Vamos malhar! Se eles conseguiram você também consegue!
Responsável por causar muitos problemas de saúde e angústia, o cigarro é famoso por ser relativamente chato e difícil de parar. Neste post iremos dar 10 passos para você parar de fumar e também motivos para tal.
Motivos para parar de fumar:
É tão óbvio mas vamos ser relativamente duros aqui:
Passos para parar de fumar
1. Estabeleça a data em que irá parar (seja para técnicas de parar de vez ou de diminuição de cigarro).
2. Mantenha-se sempe ocupado. Faça um plano de ação com o seguinte, quais os momentos que você fica desocupado? Pois são estes momentos que você deve arranjar algo pra fazer
3. Beba muita água, suco e beba regularmente durante o dia
4. Se exercite, de qualquer jeito possível pois isto libera endorfinas e ajuda a segurar bem a necessidade de conseguir isto via cigarro
5. Pense positivo e sobreviva ao pior momento: A primeira semana
6. Mude sua rotina: Aquele lugar que você costuma comprar cigarro, aquele lugar que você vai pra fumar, evite-os.
7. Sem desculpinhas: Boas notícias, dias ruins, não se “premie” com o cigarro.
8. Use o dinheiro economizado em cigarros para lhe dar um presentinho
9. Cuidado para não descontar nas comidas que lhe darão as endorfinas que você tinha via cigarro (fast food, gordura, etc)
10. Um dia de cada vez! Cada dia que passou você esta desintoxicado deste veneno, portanto não fique triste que está “perdendo algo”.
Em um outro momento iremos mostrar mais técnicas e produtos para lhe auxiliar nessa batalha.
Você sabia que a Chlorella é o suplemento mais utilizado do Japão, equivalente a vitamina C no Brasil e nos Estados Unidos?
Esta pequena alga é muito estudada no mundo inteiro e um dos mais famosos suplementos do mundo (pouco no Brasil), até mesmo a NASA a estudou para uso em estações especiais.
Se eu pudesse recomendo um suplemento a Chlorella seria um dos primeiros. As capacidades de desintoxicação da chlorella. Mas o que é afinal este suplemento? São pequenas, micro algas com muita clorofila (daí seu nome).
Benefícios da Chlorella
Os benefícios estão no fato que a chlorella se liga aos metais, produtos químicos, pesticidas que estão no sistema digestivo a caminho da sua corrente sanguínea onde serão depositados nas células. Portanto a Chlorella irá ajudá-lo a eliminar estes radicais livres nocivos.
Veja outros benefícios
Este suplemento é a sua pedida em um mundo poluído e cheio de toxinas que estão em guerra com seu corpo. A destruição dos radicais livres que a chlorella incrivelmente promove lhe dará longevidade, força imunológica, e uma pele e cabelos mais saudáveis.
Que os brasileiras conheçam mais dessa alga milagrosa!
Modo de usar: Depende da fabricante que você usar mas de 2 a 3 por dia.
Vale lembrar que as marcas importadas japonesas são as mais poderosas disparado.
Recomendado:http://www.purachlorella.com.br/index.html
Antes / Durante / Depois
